سوالی که ممکنه زیاد برای خانم ها و آقایان پیش بیاید

مراقبت و نگهداری از مو است. خوب البته من تخصصی در این

زمینه ندارم !! اما به زیبایی بسیار اهمیت می دهم برای همین از

اینترنت مطلبی براتون پیدا کردم متنش سخت نیست توصیه می

کنم بخوانید قسمت های مهم را براتون توضیح دادم.

Hair Care:

First, always comb your hair gently to prevent breakage. Hair is

at its weakest when wet. So never brush your hair when wet. As

far as possible let your hair dry naturally.Take proper care of your

hair and they will in return compliment your personality.

آروم موهاتون رو شانه کنید.وقتی موهاتون خیسه شانه نکنید.موهاتون رو

سشوار نکشید.

Treatment : ( hair loss  )

درمان ریزش مو

Until recently, there have been no effective treatments for hair

loss. However, medicines and surgery to slow hair loss and

replace lost hair are now available. There are also two main types

of surgery for hair loss - transplantation and scalp reduction.

تا الان برای ریزش مو درمان قطعی نبوده. دو نوع جراحی در این زمینه وجود

دارد عمل پیوند و کوچک کردن پوست سر

In order to have beautiful and thick hair growth you need to have

adequate essential nutrients in the daily diet. Hair is made of

protein and therefore adequate protein is necessary for healthy

hair. You diet should be rich with proteins and minerals. You

require a daily intake of 100 grams of protein which you can take

either through protein supplements or by milk, buttermilk,

yogurt, soyabean, eggs, cheese, meat and fish. A lack of

vitamin A, vitamin B, B6, B12, folic acid, biotin, iron,

copper and iodine may cause hair loss andpremature

greying. Lack of inositol is also a cause for loss of hair. Inositol

is available in foods such as yeast, liver and molasses. Eat lots of

green vegetable and fruits supplemented with foods .

برای اینکه موی ضخیم و زیبایی داشته باشید باید به اندازه ی کافی در روز

پروتئین و مواد معدنی میل کنید.  .پس هر چی پروتئین داره بخورید و لذت

ببرید.

Treatment and Preventions: ( Dandruff  )

جلوگیری از شوره ی سر و درمان آن

1. The first -- and probably most simple -- step in treating

dandruff is frequent and effective shampooing of the hair and

scalp. This washes away flakes before they can build up and helps soothe itchy scalp.

خوب موهایتان و پوست سرتون رو شامپو کنید. البته مراقب باشید کنده نشن!!

2. Mix 8 tbsp. peanut oil with the juice of half a lemon. Rub the mixture into your

   hair, leave on for 10 minutes and then wash as usual.

یک ترکیبی درست کنید از روغن بادام زمینی و آب لیمو ترش بزنید به موهاتون

به مدت 10 دقیقه بماند

3. Eat a well balanced diet and make at least 50 percent of your diet raw food.

مراقب تغذیتون باشید. سعی کنید 50 درصد رژیم غذاییتون غذاهای خام باشه.

غذای چرب را در برنامه ی غذاییتون کم کنید.

4. Avoid or decrease your intake of fried foods, dairy products, sugar, chocolate and nuts oils.

زیاد لبنیات- شکر-شکلات-خشکبار نخورید.